青春期：
《问题出在不自信》
问：我和人相处非常敏感，放不开。我知道，是因为自己太想获得他人的认可了。交往中，我过于关注自己的表现，注意的是：表情是否自然，眼睛是否有神等等，而忽略了交流本身。如何打破这种恶性循环呢？
答：你的问题是不自信。人不自信，就老觉得自己能力不行，缺乏魅力，低人一等，他必然担心别人是否看得起自己，和别人很难建立平等友好的关系。这种对他人的“过度渴望认可”，实际上是由对自我的不自信引发而来的。
你不信任自己的价值、能力、魅力，你很难相信别人会看得重你。人家原本很正常的举动，你都会往自我贬低的方向想，琢磨对方是否歧视自己。你的注意力全在他人如何看待自己上，因而不敢去交往，或即便交往也战战兢兢，痛苦不堪。你需要通过不懈的努力提高自信，参加自信心理训练。
田谷
青春期：
《问题出在不自信》
